Que tal juntar a leveza da hidroginástica com a força do pilates? Isso é possível no hidropilates, uma prática que traz exercícios da modalidade convencional, mas com menos impacto por conta da resistência da água.
Uma boa opção para quem não pode realizar movimentos com sobrecarga e quer aproveitar os benefícios de fortalecer a musculatura e aliviar dores no corpo.
Alongamento, tonificação muscular e perda de calorias; esses são os principais atrativos do hidropilates, indicados para todos.
"É indicado para todo mundo; crianças, adultos, senhoras, gestantes, homens e todos que desejam fazer o trabalho na água", afirma Vânia Cavalcante, fisioterapeuta há mais de 20 anos na área.