Na comemoração do Dia do Idoso, data instituída pela Organização das Nações Unidas (ONU) e, posteriormente, escolhida para a criação do Estatuto do Idoso, a gerontóloga e escritora Zilma Gurgel mostra como construir um envelhecimento saudável com cinco dicas práticas.
A especialista destaca a velhice como mais um trajeto a perseguir, pois todos somos velhos em um certo ponto de vista. Dessa forma, planejar e nutrir sonhos podem ser oportunidades de viver melhor de corpo e alma.
No Brasil, os idosos chegam a 13% (26,3 milhões), porcentagem que deve dobrar nas próximas duas décadas, chegando a 34%. Por isso, a maior e melhor descoberta é viver com alegria a "melhor idade" sem o medo de que ser mais velho.
Confira as dicas da especialista para encarar melhor a última das fases naturais da vida humana: