Check Up: confira 5 dicas para viver com mais saúde em 2018

09/01/2018 - 17h41
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No primeiro Check Up de 2018, a nutricionista Yvanna Lemos dá algumas dicas para quem quer mudar os hábitos alimentares e levar uma vida mais saudável. Ela ressalta que é importante manter uma dieta equilibrada: "Muitas vezes nós focamos no peso e acabamos esquecendo de como variar". 
 
Dicas importantes para ter uma vida mais saudável:
 
  1. Hidratação: beber mais água;
  2. Comer mais frutas, legumes e verduras;
  3. Praticar atividades físicas;
  4. Dormir: não adianta exagerar nos exercícios se você não tiver uma boa noite de descanso;
  5. Mudança de pensamento: buscar uma melhor qualidade de vida ao invés de querer apenas perder peso.

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