Check Up: confira 5 dicas para viver com mais saúde em 2018

09/01/2018 - 17h41
a- a+


No primeiro Check Up de 2018, a nutricionista Yvanna Lemos dá algumas dicas para quem quer mudar os hábitos alimentares e levar uma vida mais saudável. Ela ressalta que é importante manter uma dieta equilibrada: "Muitas vezes nós focamos no peso e acabamos esquecendo de como variar". 
 
Dicas importantes para ter uma vida mais saudável:
 
  1. Hidratação: beber mais água;
  2. Comer mais frutas, legumes e verduras;
  3. Praticar atividades físicas;
  4. Dormir: não adianta exagerar nos exercícios se você não tiver uma boa noite de descanso;
  5. Mudança de pensamento: buscar uma melhor qualidade de vida ao invés de querer apenas perder peso.

ÚLTIMAS NOTÍCIAS - Ciência e Saúde

Veja mais

Comentários

Instagram

Siga @tvdiario

Canal 22.1 em HD. Perfil oficial da TV Diário, que é a cara do Nordeste: desenrolada, invocada e estourada. 😝 WhatsApp: (85) 98755-0153